FantasticMao 个人博客

新人奶爸上手指南

发表于 2024/04/27,预计阅读时间 1 分钟

前言

从怀孕妊娠,到养娃育娃,记录和分享新人奶爸的点滴琐事与经验总结。

知识储备

HCG

人绒毛膜促性腺激素(HCG,Human chorionic gonadotropin)是一种糖蛋白激素,由胎盘的滋胚层细胞分泌,主要功能是刺激黄体,有利于雌激素和黄体酮持续分泌,以促进子宫蜕膜形成,使胎盘生长成熟。胚胎一旦著床后,滋胚层细胞就会开始分泌 HCG,所以可以通过血液或者尿中 HCG 值来判断是否妊娠。

叶酸

叶酸(Folate,folic acid)也称为维生素 B9、维生素 M、维生素 Bc、蝶酰谷氨酸,属于维生素 B 的一种。叶酸可用于治疗由叶酸缺乏症引起的贫血,也是孕妇的营养补充品。

在新生儿的神经管缺损病例中,有超过一半的肇因被认为是怀孕初期叶酸摄取不足所致。有超过 50 个国家利用加入叶酸的营养强化食品来减少神经管缺损的比例。叶酸可以口服,也可以用注射的方式补充。

NT

颈项透明层厚度(NT,Nuchal Translucency)是指妊娠 11-14 周期间,胎儿头部或者颈部后部超声所见的黑色区域。NT 代表正常的液体积聚,但如果太厚,则提示胎儿的发育可能不好。最常见的问题是胎儿有染色体异常,如唐氏综合征,或另一器官的结构异常。因此,NT 增厚被称为胎儿疾病的标记。

弓形虫

弓形虫(学名:Toxoplasma gondii),亦称为弓浆虫、弓虫,或连同种小名一起称作龚地弓形虫,是肉孢子虫科弓形虫属的唯一物种,属于寄生性生物。已确定的宿主是猫,而弓形虫的携带者包括很多的恒温动物(鸟类和哺乳动物)。

弓形虫病是一种病原体为弓形虫的传染病。通常病征轻微或具有自限性,但是会对胎儿和具有免疫缺陷的人或猫造成严重甚至是致命的伤害。

羊水栓塞

羊水栓塞是一种罕见及未被完全了解的产科紧急症候。指在分娩过程中,羊水、胎儿细胞、胎发、胎粪、皮屑等物,透过子宫基底的胎盘进入母体血液循环而诱发母体之发炎反应。这作用会引致心肺衰竭及凝血异常。此病最早在 1941 年被描述说明。在母体致死率的列表中羊水栓塞排列第五位。

孕产妇死亡

孕产妇死亡是指女性在孕期内或在产后 42 天以内,因任何与孕期、怀孕管理相关因素导致的死亡,其死亡并非由孕期长短、怀孕地点以及意外事故造成。

世界卫生组织指出,2016 年全球孕产妇死亡的直接原因主要有:产后出血 27%、感染 11%、不安全的堕胎 8%、孕期造成的高血压(先兆子痫及妊娠毒血症)14%、难产 9%、栓塞 3%,以及有病史的病情 28%。

妊娠过程

孕周 注意事项 孕妈变化 所需营养 胎儿情况
孕一月
  • 用试纸测 HCG
  • 去医院确认怀孕
  • 不吃生食
  • 宠物驱虫
  • 避免烫发染发
  • 避免接触甲醛
  • 避免过度劳累和紧张情绪
  • 禁止乱用药物、抽烟喝酒
月经停止,对气味敏感,味觉泛苦
  • 每天叶酸 400ug
  • 蛋白质:牛肉
胚胎着床,神经系统、脑细胞发育
孕二月
  • 克服孕吐,能吃就吃(酸奶和苏打水可缓解孕吐)
  • B超确认宫内孕,排除宫外孕
  • 办理母子健康手册
  • 避免提拎重物,注意休息
恶心,犯困,胀气,尿频,分泌物增多
  • 每天叶酸 400ug
  • 维生素C:菠菜、番茄、猕猴桃
  • 维生素B6:坚果、动物肝脏
大脑和心脏等器官初具原形
孕三月
  • 产检、建档、NT 检查
  • 饮食清淡,每天 6-8 杯水
  • 少吃产气食物(例如番薯),预防胀气
  • 了解生育险、产假
情绪起伏大,孕吐严重,嗜睡,尿频,乳房变大,容易出汗
  • 每天叶酸 400ug
  • 镁:蔬菜、坚果、大豆、南瓜
  • 维生素A:鸡蛋、鱼、菠菜、胡萝卜
胚胎变成胎儿,耳朵、嘴巴、鼻子、手脚成形,基础发育基本完成,生殖器官开始发育
孕四月
  • 唐氏综合症筛查
  • 饮食丰富,营养均衡,多吃蔬菜
  • 每天早晚一杯牛奶
  • 每周至少吃两次鱼
腹部轻微隆起,肚子长毛,分泌物增多,乳晕颜色变深,便秘,鼻塞
  • DHA:深海鱼
  • 锌:生蚝、牡蛎、猪肝
身体比例已经成形,大脑进一步发育,对外界刺激有一定反应
孕五月
  • 购买孕妇侧睡枕
  • 可以给宝宝做胎教
  • 控制血糖、血压
  • 开始涂抹妊娠油
可以感受到胎动,像肠胃蠕动
  • DHA:深海鱼
  • 牛奶、鸡蛋、红肉、白肉
视力进一步发育,软骨变成骨骼,开始产生胎粪
孕六月
  • 三维或者四维排畸
  • 不吃高糖食物
  • 适当锻炼
  • 补充钙、铁营养
尿频,体重增长,下肢水肿,腰酸背痛,假性宫缩
  • DHA:深海鱼
  • 牛奶、鸡蛋、红肉、白肉、动物肾脏
听力发育健全,肌肉发育完善,开始踢腿运动,大脑神经细胞进一步发育,有了思维活动
孕七月
  • 进行糖耐测试
  • 练习拉玛泽呼吸法
  • 饮食清淡,少盐
  • 坚持胎教
腹部变大,出现妊娠纹,失眠,胸闷气短
  • DHA:深海鱼
  • 坚果
睁开眼睛,频繁胎动,肺部发育完善,呼吸发达,脑部发育基本完成
孕八月
  • 三维或者四维排畸
  • 学习如何数胎动
  • 控制饮食和体重
  • 两周一次产检
气喘腿抽筋,行动不便,腰酸背痛,烧心尿频
  • DHA:深海鱼
  • 碳水化合物:玉米、红薯、燕麦
骨骼发育成熟,性器官成熟,消化系统成熟,记忆力进一步增强,能感知妈妈情绪
孕九月
  • 胎心监护
  • 学习产后护理知识
  • 静养,不去人多场合
  • 评估胎儿体重和胎位
耻骨痛,假性宫缩,分泌乳汁
  • DHA:深海鱼
  • 膳食纤维:玉米、芹菜、花菜、豌豆、苹果、梨
中枢神经成熟,各项发育成熟,感情更加丰富,可以做各类表情
孕十月
  • 每天数胎动
  • 确定生产方式
  • 警惕见红或破水
  • 了解生产流程
腹部沉重,下肢水肿,宫缩,破水发麻,尿频
  • DHA:深海鱼
  • 猪肉、鸡肉、大豆、葡萄、柑橘
神经和感知系统十分敏感,已经做好出生准备